O Essencial está em ti!
Voltar ao essencial é um ato de coragem num mundo que nos quer dispersos.
Na Essência Pilates, criamos um espaço onde corpo, mente e espírito se reencontram — com presença, leveza e propósito.
Queremos conhecer-te e ajudar-te a cuidar de ti. Preenche o formulário e entraremos em contacto contigo com toda a calma e atenção que mereces:
Equilíbrio entre
Corpo
Mente
Espírito
Sobre nós
A Essência Pilates é mais do que um estúdio — é um espaço de reconexão, bem-estar e saúde. Aqui, cuidamos do corpo, da mente e do espírito com presença,
movimento e leveza.
Somos um refúgio no meio da rotina, criado para quem procura voltar ao essencial. Acreditamos que o equilíbrio começa no momento em que paramos, respiramos e escolhemos cuidar de nós.
Na Essência Pilates o cuidado é personalizado, o ambiente é acolhedor e cada
detalhe é pensado em si e para si.
Dispomos de diferentes vertentes de práticas conscientes e terapias que
respeitam o ritmo e as necessidades de cada pessoa. Mais do que exercícios,
aqui cultivamos presença, equilíbrio e leveza.
Os nossos serviços
Pilates Clínico de Equipamento e Solo
Yoga
Fly Yoga
Meditação
Fisioterapia
Pilates e Yoga para crianças
Terapias Complementares
Nutrição
Psicologia
Acompanhamento e suporte para Grávidas e Pós-Parto
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